• Форум
  • Интернет магазин
  • Врачи
  • Клиники
7 (495) 150-07-55
Позвоночник
Как справиться с болью в спине Почему болит спина? Строение позвоночника Возрастные изменения Болезни позвоночника Шейный остеохондроз Грудной остеохондроз Пояснично-крестцовый остеохондроз Остеопороз
Сколиоз
Сколиоз Тест на сколиоз Правильная осанка Подростковый сколиоз Хирургия Корсеты
Остеохондроз
Причины боли в позвоночнике Остеохондроз и анатомия позвоночника Остеохондроз у мужчин Остеохондроз у женщин Ноги и остеохондроз Беременность и остеохондроз Легенда о простреле Мифы об исцелении Шейный остеохондроз Тест на шейный остеохондроз Грудной остеохондроз Тест на грудной остеохондроз Поястнично-крестцовый остеохондроз Группы риска по остеохондрозу Нет ли у вас остеохондроза? Если "скрутило"! Как жить с остеохондрозом? Жесткая кровать Не перегружайте спину Не переохлаждайтесь Склонны ли вы к перееданию? Ледяная купель и баня Народные рецепты Мёд при остеохондрозе При острой боли в спине Не занимайтесь самолечением
Плоскостопие
Чем опасно плоскостопие Тест на плоскостопие Почему мы не ходим на четвереньках? Ваша стопа Статическое плоскостопие Травматическое плоскостопие Врожденное плоскостопие Плоскостопие у детей Плоскостопие у подростков Разная длина ног Как подобрать обувь? Гимнастика при плоскостопии Народные рецепты Плоскостопие у женщин Плоскостопие - это некрасиво Анатомия походки Что такое своды стопы? Ранние симптомы плоскостопия Ортопедические стельки Высокие каблуки Как выбрать обувь? Как выбрать профессию при плоскостопии? Самомассаж Плоскостопие у мужчин Плоскостопие у мужчин О службе в армии
Гимнастика
Гимнастика для шеи Профилактика обострений Гимнастика для грудного отдела Гимнастика для поясницы Упражнения Поля Брэгга Свинг-машина Упражения при остеохондрозе Гимнастика Ниши
Советы
Как правильно сидеть Как правильно стоять Как правильно поднимать тяжести Как правильно лежать Занятия спортом Как полюбить гимнастику Легко ли похудеть? Как бросить курить Ортопедические подушки Правила здоровья Ниши Как уберечься от остеохондроза
Энциклопедия
Медицинская энциклопедия Медицинские термины Энциклопедия лекарств
Остеохондроз (часть 1)
Грустная статистика болезней позвоночника
Вспомним анатомию
Откуда же боль в позвоночнике?
Ноги и остеохондроз, где же связь?
Легенда о простреле
Еще раз о мифах исцеления от остехондроза
Из истории болезни (случай из практики)
Об автомобильных травмах
Об особенностях шейного остеохондроза
Тест: нет ли у вас шейного остеохондроза?



Главная » Библиотека Pozvonok.Ru » Все о позвоночнике » Остеохондроз (часть 1)

Тест: нет ли у вас шейного остеохондроза?


Чтобы понять, не страдаете ли вы шейным остеохондрозом, попробуйте ответить на следующие вопросы теста.

  • Есть ли боль рано утром? Не просыпаетесь ли вы от боли?
  • Не появляется ли боль при запрокидывании головы?
  • Легко ли вам поворачивать голову?
  • Не было ли травм головы и шеи?
  • Нет ли ограничений в движениях головой, нет ли хруста во время движений?
  • Боль приступообразная или постоянная?
  • Нет ли боли, покалывания, онемения, слабости руках?
  • Усиливается ли боль при движениях?
  • Не болят ли плечи?
  • Нет ли головной боли и головокружения?

После этого своеобразного теста читатели должны знать, что объем движений в шейном отделе позвоночника в норме:
- сгибание - 45 градусов,
- разгибание - 50 градусов,
- наклоны в стороны (отведение и приведение) - 45 градусов в каждую сторону,
- поворот (скручивание) - по 75 градусов в каждую сторону.

Правда, сам больной не всегда может правильно измерить все эти градусы поворотов вправо-влево, но ответ "да" на большинство вопросов теста должен заставить его насторожиться и обратиться к врачу.

Что же можно посоветовать больному шейным ocтеохондрозом после того, как он пройдет курс лечений специалиста? Как уберечься от рецидива болезни?

Прежде всего, постоянно следить за осанкой: прямо сидеть не только на работе за компьютером, но и дома за обедом, спать на специальной эргономической подушке. Такие изделия выпускаются медицинскими фирмами, и ниже я расскажу об этом подробнее.

Старайтесь избегать нескольких "не":
1) не запрокидывать надолго голову;
2) не поворачивать часто голову в сторону боли;
3) не наклонять голову во время поднятия тяжести
4) не читать и не писать наклонившись;
5) не спать на высокой подушке.

Как только стихает боль, по рекомендации врача можно начать заниматься лечебной физкультурой .

По статистике, распространенность остеохондроза увеличивается с возрастом. Так, остеохондроз шейного отдела позвоночника обнаруживается у 50 процентов людей старше 50 лет и у 75 процентов - старше 65 лет. Словом, не позволяйте садиться себе на шею в прямом и переносном смысле. Она у человека крепкая, но не беспредельно.

Локализация боли при болезнях шейного отдела
Локализация боли при болезнях шейного отдела



См.также:
Об особенностях шейного остеохондроза
Меня часто спрашивают: отчего именно при шейном остеохондрозе часто болит и кружится голова, темнеет в глазах, поднимается давление? Есть одна особенность, характерная только для шейных позвонков и шейного остеохондроза...
Главная страница сайта | Главная страница раздела
Содержание страницы носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 ГК РФ
Информация представлена для ознакомления и ни в коем случае не заменяет обследования и консультации у врача-специалиста.
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
Контакты

Москва:
7 (495) 150-07-55
Регионы:
8 (800) 500-22-57
info@pozvonok.ru

Интернет магазин
  • Матрасы
  • Подушки
  • Физиотерапия
  • Решетки
Статьи
  • Как выбрать матрас
  • Как выбрать подушку
  • Позвоночник
  • Плоскостопие
  • Лечебная гимнастика
Форум
  • Форум о позвоночнике
  • Форум о матрасах
  • Форум о подушках
Присоединяйтесь к нам
в социальных сетях


Мобильная версия
© 2001-2021 Позвонок.RU® Все для здоровья позвоночника
ООО «ОПЦИОН-ИНТЕР» ОГРН: 1047796859098