Ортопедические подушки Велосипеды Почему болит спина

Нет остеохондрозу!

О частоте остеохондроза

• О распространенности остеохондроза

Биомеханика позвоночника при остеохондрозе

• Статика и динамика позвоночника в норме
• Как мы ходим?
• Статика и динамика позвоночника при остеохондрозе

Шейная вертеброгенная патология

• Как устроена ваша шея
• Как проявляется шеный остеохондроз

Плечелопаточный периатроз

• Как устроен плечевой сустав
• Брахиалгии
• Эпикондилоз
• Синдром плечо-кисть

Синдром передней лестничной мыщпы

• Проявления синдрома лестничной мышцы
• Шейное ребро

Синдром малой грудной мышцы

• Проявление синдрома малой грудной мышцы
• Торакалгии

Болевой синдром при остеохондрозе

• Как отличить боль при остеохондрозе
• Структура болевого синдрома аппарата движения
• Акропарестезии
• Мышечная боль
• Фасциально-связочная боль
• Дискогенная боль

Диагностика остеохондроза

• Картина остеохондроза

Профилактика остеохондроза

• Обучение больных - необходимо ли?

Организация этапного лечения

• Как начинается лечение остеохондроза
• Диагностическая карта
• Критерии деления больных на диспансерные группы
• Экспертиза трудоспособности
• Последствия смещения позвонков и дисков

Основные неблагоприятные факторы в работе позвоночника

• Как обезопасить себя от боли в позвоночнике

Позвоночник и возраст

• О влиянии возраста на позвоночник
• Правила дозировки нагрузки
• Правила контролирования гибкости позвоночника
• Зарядка, тренировка
• Физические упражнения для профилактики остеохондроза
• Оздоровительная ходьба
• Оздоровительный бег
• Оздоровительное плавание
• Народная гребля и здоровье
• Ходьба на лыжах
• Коньки и здоровье

Традиционные методы терапии остеохондроза

• Принципы лечения острого периода
• Ортопедические методы
• Лечебная физкультура (лфк)
• Лфк при шейном остеохондрозе
• Примерная схема лечебной гимнастики
• Лфк при грудном и поясничном остеохондрозе

Примерный комплекс упражнений вне периода обострения

• Лежа на спине!
• Лежа на животе!
• Стоя на четвереньках

Упражнения при боли в пояснице

• Синдром грушевидной мышцы
• Ишиалгический сколиоз
• Комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе
• Упражнения при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Физиотерапия

• Несколько слов о физиотерапии
• Ультрафиолетовые эритемы

Санаторно-курортное лечение

• Бальнеотерапия

Массаж и самомассаж

• Влияние массажа
• Упражнения для шеи
• Массаж для мышц спины
• Ягодичные мышцы и тазобедренные суставы
• Массаж поясничной области
• Гигиенический самомассаж
• Самомассаж в постели
• Утренний самомассаж-зарядка
• Самомассаж перед сном

Лекарственная терапия

• Лекарственное лечение остеохондроза
• Новокаиновые блокады

Лечение народными средствами

• Лечение боли в пояснице и радикулита

Лечебное питание

• Диета при остеохондрозе

Методы мануальной и игло-рефлексотерапии и точечного массажа

• Мануальная терапия
• Диагностические приемы мануальной терапии
• Терапевтические приемы мануальной терапии
• Толчковая мобилизация (манипуляция)
• Ритмическая мобилизация
• Позиционная мобилизация
• Постизометрическая релаксация
• Иглоукалывание
• Рефлексотерапия
• Точечный массаж
• Основы точечного массажа
• Способы нахождения точек
• Техника точечного массажа