Добавлено: Пн Июн 30, 2003 7:45 pm Заголовок сообщения: Имеет ли смысл...
Здравствуйте!
Я активно занимаюсь спортом (скалолазание) и мне требуется не набрать мышечную массу (и как следствие вес), а снизить вес, с одновременным усилением мышц (кажется это называется "просушка"). Также хотел бы избавиться от жирка в некоторых трудно доставаемых областях -- нижняя часть спины, бока, ягодицы. Смогу ли я добиться желаемых результатов (рассасывание жира, укрепление требуемых мышц без их "накачивания", применяя миостимулятор?
Усиление мышц при помощи миостимулятора - вещь достаточно спорная. Мускулы усилваются от тренировки - это общеизвестно. Однако, активное сокращение мышцы вызвано волевым импульсом из коры головного мозга. Этот импульс, через цепочку нейронов(не станем уточнять)вызывает возбуждение мышцы, её сокращение, и, впоследствие, гипертрофию(усиление). В свою очередь, мышца "рапортует" в кору мозга о проделанной работе и своих "успехах". Тут ещё важен и эмоциональный заряд - работа, выполненная с удовольствием, улучшает результат. Миостимуляция же - это просто электрический импульс( а не нервное возбуждение от волевого приказа) и он не даёт обратной связи в мозг. Мышца, конечно, тупо накачивается, но подобная гипертрофия нестойка(сразу же исчезает после окончания воздействия), и не обеспечивает тонкой настройки управления мышцами. Поэтому, в видах спорта, связанных с тонкой координацией движений, от таких "искусственных" мышц толку мало. В скалолазании, боюсь, они могут подвести. Электорстимуляция показана при периферических травмах нервов(например, после повреждения ствола, чтобы избежать атрофии мышц) и, разве что, для коррекции рельефа - то есть, напоказ.
Большое спасибо за разъяснения! Но всё-таки хотелось бы уточнить некоторые моменты:
1. А избавиться от дряблостей в тех самых упомянутых мною труднодостижимых областях миостимулятор поможет? Я понимаю, что можно добиться требуемых результатов другими способами, но трезво смотря на вещи я понимаю, что выкроить ~2 часа времени на спортзал я вряд ли смогу, а найти 30-40 минут утром дома -- вполне.
2. Я конечно же не имел в виду замену тренировок на миостимулирование. Речь шла о совместном использовании -- например утром сеанс миостимуляции, вечером тренировка. Можно ли надеяться на положительный эффект в таком режиме применения?
И всё-таки было бы очень интересно услышать Ваше мнение по моим вопросам. Хочется получше разобраться в возможных областях применения миостимуляторов, как в качестве помощников при тренировках, так и для снятия усталости и т.п.
Добавлено: Ср Июл 16, 2003 11:20 am Заголовок сообщения: Уважаемый Александр
По своему опыту занятий с миостимулятором (несмотря на все мои критические высказывания, кои Вы сможете найти в форуме. ) замечу, что миостимулятор потрясающе снимает усталость. Используя устройство для массажа я добился замечательных результатов и по утрам перестал ощущать боли в пояснице и шейном отделе позвоночника, кои досаждали по утрам. Появилось ощущение легкости.
Что же касаемо борьбы с жирком, то тут результаты не впечатлили. Ощутимых результатов я не добился. Надо заметить, что ожирение мне в общем не грозит, но присутствует лишний жирок на боках, с которым я пытался бороться при помощи миостимулятора. Увыс, безрезультатнос.
Дискуссию на тему результативности занятий я с интересом прочитал уже давно, взял на заметку, хотя желание попробовать миостимулятор в деле не отбилось
Пользуясь случаем, задам такой вот ещё вопрос:
Посмотрел на предлагаемые модели, как на этом сайте, так и на других (Слендертон и пр.) и стало интересно: та дополнительная функциональность, которая имеется у BM-1200 -- она оказывается используемой _обычным_, неискушённым пользователем, или же на практике достаточно стандартных режимов? Или "раз обычный -- то и не лезь, машинка эта для умелых ручек!"?
Хм, хотя на самом деле я наверное хотел спросить вот что: какова вероятность того, что заплатив за ВМ-1200 больше, чем за "аналогичные предложения конкурентов", я БУДУ пользоваться его дополнительными возможностями?
Александр, первое время я пользовался только стандартными программами, но через некоторое время понял, что они не совсем меня устраивают и начал пользоваться мануальным режимом. К примеру программа массажа достаточно неплохо сбалансирована, но в ней присутствует элемент, который лично мне был неприятен, а при ручном управлении, как сами понимаете, неприятных моментов удалось избежать. Т.ч. дополнительные возможности BM-1200 окажутся для Вас не лишними.
свою очередь, мышца "рапортует" в кору мозга о проделанной работе и своих "успехах". Тут ещё важен и эмоциональный заряд - работа, выполненная с удовольствием, улучшает результат. Миостимуляция же - это просто электрический импульс( а не нервное возбуждение от волевого приказа) и он не даёт обратной связи в мозг. Мышца, конечно, тупо накачивается, но подобная гипертрофия нестойка(сразу же исчезает после окончания воздействия),
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах